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晚上跑步时需准备什么样的装备?
发布时间:2020-01-18 06:07:04来源:hooball-hooball手机版-hooball官网点击:6

  夜跑之前你需要完善你的运动装备,首先你需要一双舒适的减震跑鞋,它可以保护你的双脚和膝盖;运动衣尽量选择颜色鲜艳的荧光色调,这比较利于保证夜跑时的安全性。另外,如果空气污染严重,就尽量避免户外夜跑,可以选择室内有氧健身操或机跑等有氧运动方式来代替。

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